Infusiones para dormir.  Plantas para conciliar el sueño

Todos hemos pasado en alguna ocasión por momentos de nerviosismo o ansiedad que nos han provocado insomnio. Determinadas situaciones del día nos hacen perder el sueño, ¿a que si?

El arte en cualquiera de sus formas, un buen libro o una taza humeante nos pueden trasladar a ese momento de relax muchas veces deseado. Pero, además, si en esa taza hay una rica infusión con hierbas relajantes las posibilidades de alcanzar el tan deseado momento de relajación y conciliar un sueño reparador se multiplican. 

Cuáles son las propiedades de las plantas para preparar infusiones para dormir

Cada una de las infusiones tiene propiedades características. Pero, por regla general, hay algunas que son mayoritarias o que comparten varias de ellas, como, por ejemplo:

• Evitar el nerviosismo, por lo que ayudan a dormir.
• Tienen propiedades antiinflamatorias y analgésicas,  ya que favorecen la eliminación de toxinas.
• Propiedades relajantes.

Mejores infusiones para dormir de Mistelánea

Desde hace generaciones hay una serie de hierbas o infusiones que se han venido tomando para combatir los nervios y mejorar el descanso por las noches. Desde la clásica tila o la manzanilla hasta la más intensa valeriana han estado siempre en el recetario de infusiones de nuestras abuelas. A continuación os haremos un pequeño recordatorio de estos imprescindibles. 

Melisa 

Esta planta, también conocida como toronjil, tiene un sabor ligeramente cítrico y es muy popular por su función relajante. Su agradable sabor la convierte en un ingrediente perfecto para tomar antes de ir a descansar, siendo un aliado perfecto para lograr un sueño profundo.

La infusión de melisa es perfecta. Además de la cualidad relajante, esta planta también es muy digestiva (perfecta para después de cenar) y es muy útil para mitigar los dolores musculares. 

Valeriana

Posiblemente, uno de los ingredientes más relajantes que se pueden encontrar en nuestra carta. Los efectos relajantes de la infusión de  valeriana son realmente efectivos. Sin embargo, la parte negativa se encuentra en su aroma y sabor, realmente intensos y que para algunos hace difícil su degustación.  No obstante, la valeriana hay que tenerla en cuenta como complemento a otras mezclas, aportando esa maravillosa cualidad relajante, pero que puede quedar enmascarada entre otros sabores.

En Mistelánea disponemos de varias mezclas relajantes que incluyen valeriana, realmente eficaces para quien busca algo para las noches y que además están realmente ricas. Es lo que se logra con una buena receta.

Tila

La tila procede de las hojas procedentes de los tilos, un tipo de árbol de hoja caduca. Desde hace generaciones la infusión de tila ha servido para remediar problemas de insomnio y nerviosismo.

En contra de lo que muchas veces se piensa, la tila alpina no es una variedad de tila; se trata de una composición de plantas que suele llevar espino blanco, azahar, menta y por supuesto tila. Así que si quieres preparar tu propia tila alpina solo tienes que combinar estos ingredientes.

Camomila

Estas florecillas, también conocidas como manzanilla, se han ganado el reconocimiento de todos por sus propiedades digestivas. El dulce sabor de la infusión de camomila es inconfundible y realmente efectivo para asentar el estómago.

Sin embargo, no hay que olvidar su función relajante, reduciendo los niveles de estrés y reducir la ansiedad.

Nuestras mezclas relajantes

Los que nos conocéis ya sabréis que en Mistelánea nos gustan las mezclas y crear nuevas recetas sabrosas y divertidas. Por eso hemos creado varias infusiones que tienen como denominador común la función relajante: son infusiones para dormir y descansar bien. 

Vergel Andaluz y Atardecer son nuestros dos buques insignia en lo que a mezclas relajantes se refiere. La primera de ellas combina las notas cítricas y el azahar con la eficaz valeriana. ¿Recordáis lo que os comentábamos acerca del sabor de este ingrediente? Vergel Andaluz es el perfecto ejemplo de aprovechar al máximo el potencial relajante de la valeriana enmascarado entre otros sabores que lo convierten en una bebida exquisita. Y lo mismo sucede con Atardecer. Esta otra infusión con notas de naranja, canela y camomila añade además espino blanco y hierba de San Juan, ingredientes también aliados para el buen descanso.

Sin embargo, en Mistelánea tenemos más opciones para intentar satisfacer todos los gustos. Si lo que se busca son mezclas de sabor más dulce, Miss Daisy es una opción idónea. Anís, hinojo y las hojas de frambuesa dan unas notas ligeramente dulces a esta receta que, con melisa, es imprescindible para un buen descanso.

Por último, si lo que se busca en un sabor floral, Provenza es la mezcla perfecta. Lavanda, camomila, rosas y el toque del rooibos convierten a esta receta en un valor seguro después de las cenas.

Cómo preparar las infusiones para dormir. Todo listo para tu momento relax

Preparar tu infusión relajante no tiene mucho misterio, ¿verdad? O quizá sí. Puede que en Mistelánea seamos un poco románticos en este aspecto, pero siempre hemos pensado que cada detalle importa. Así que para que tu infusión relajante sea realmente efectiva te invitamos a que la prepares con calma. 

Calienta agua, elige tu taza favorita y busca ese momento único al final del día, con un buen libro o buena compañía. Todo lo que necesitas lo encuentras en Mistelánea. Visítanos en nuestras tiendas físicas o dale clic a nuestra tienda online.